লাইফস্টাইল

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেবে ৩টি যোগ ব্যায়াম

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা। করোনার কারণে ঘরবন্দি অবস্থায় আমাদের হজমের সমস্যা আরও বেড়েছে। কারণ ঘরে থাকার কারণে পরিশ্রম অনেক কম হচ্ছে। আর এর…

বাতের ব্যথা কমায় এই ১১ খাবার

লাইফস্টাইল : আমাদের দেশে অনেকেই বাতের ব্যথায় ভোগেন। রোগটি বেশিরভাগ সময় বংশগত কারণে হলেও মূলত হাড়ের জয়েন্টে ইউরিক অ্যাসিড জমা হলে বাতের ব্যথা হয়। এছাড়াও…

সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ১০ খাবার

স্বাস্থ্য ; স্বাস্থ্যকর ডায়েটে ফল, শাকসব্জী, বাদাম, শিম, আস্ত শস্য এবং কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাতীয় খাবার এবং কম লবণ, চিনিযুক্ত পানীয়, সাদা ময়দা এবং লাল মাংস…

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে ব্ল্যাক টি

লাইফস্টাইল : চা-পান নিয়ে বিভিন্ন কথাবার্তা এ পর্যন্ত শোনা গেছে। তার মধ্যে ইতিবাচক-নেতিবাচক বহু অনুষঙ্গই রয়েছে। সর্বশেষ একদল গবেষক জানিয়েছেন নতুন এবং একই সঙ্গে আশাব্যঞ্জক…

মাস্ক ব্যবহারের নিয়ম-কানুন

লাইফস্টাইল : সর্বোচ্চ মানের মাস্ক মানেই এন ৯৫। তবে এই মাস্ক সাধারণের জন্য নয়। এই মাস্ক পরে বেশি ক্ষণ থাকাও যায় না। একমাত্র রোগীর চিকিৎসা…

বৃহস্পতিবার থেকে কঠোর অবস্থানে যাচ্ছে সেনাবাহিনী

জাতীয় ডেস্ক  আগামীকাল (বৃহস্পতিবার) থেকে দেশের সব স্থানে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা এবং হোম কোয়ারেন্টিনের বিষয়টি কঠোরভাবে নিশ্চিত করবে বাংলাদেশ সেনাবাহিনী। বুধবার আন্তঃবাহিনী জনসংযোগ পরিদপ্তরের…

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পান করুন…

লাইফস্টাইল: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে করোনাসহ বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকে সুরক্ষিত রাখতে পারে। ঘরোয়াভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন মশলার কথা বলেন।  জেনে নিন…

করোনার জন্য প্রস্তুতি

লাইফস্টাইল : বেশ কিছুদিন থেকেই আমরা করোনা ভাইরাসের কথা শুনে আসছিলাম। আমি বিষয়টাকে কতটুকু গুরুত্ব দেব, বুঝতে পারছিলাম না। সাংবাদিকেরা এক-দুই বার আমাকে করোনা ভাইরাস…

সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়ার পদ্ধতি

লাইফস্টাইল : জানেন তো, আমরা যেভাবে নিশ্বাস নিই, তার ওপরেই নির্ভর করে শারীরিক সুস্থতা। নিশ্বাস নেওয়ার সময় আমরা গ্রহণ করি অক্সিজেন। সঙ্গে শরীর থেকে কার্বন-ডাই-অক্সাইড…

রোগ প্রতিরোধে সবচেয়ে শক্তিশালী ও পুষ্টিকর খাবার

লাইফস্টাইল : কোন খাবারে কতটুকু পুষ্টি থাকে তা মোটামুটি সবারই জানা। কিন্তু কোন খাবারগুলো পৃথিবীর সবচেয়ে শক্তিশালী ও পুষ্টিকর তা অনেকেরই অজানা। শারীরিক এবং মানসিকভাবে…

মায়ের ডায়াবেটিসে নবজাতকের ঝুঁকি দ্বিগুণ

লাইফস্টাইল : ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র একটি জটিল রোগ। বিশ্বে দিন দিন এর বিস্তার ঘটছে। ডায়াবেটিস রোগ যেসব কারণে শরীরে বাসা বাঁধে, আধুনিক সমাজে তার অধিকাংশই…

করোনা ভাইরাস থেকে রক্ষা পাবেন যেভাবে

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ চীনের হুবেই প্রদেশ থেকে ছড়িয়ে পড়া প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাসে ইতিমধ্যে বিশ্বের ৮০টিরও বেশি দেশ আক্রান্ত হয়েছে। দেশগুলোকে বারবার সতর্ক করছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা…

বসন্তের গরম বশে রাখতে একগ্লাস ঠান্ডা লাচ্ছি

লাইফস্টাইল : বেশ গরম পড়ে যাচ্ছে। হালকা গরমে প্রশান্তি এনে দেবে একগ্লাস ঠান্ডা লাচ্ছি।  খুব সহজে তৈরি করুন:  কলার লাচ্ছি  উপকরণ  পাকা কলা ২ টি…

পেটের চর্বি গলানোর প্রাকৃতিক উপায়

লাইফস্টাইল : পেটের অতিরিক্ত মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তায় নারী-পুরুষ সবাই।  চর্বি  বা ফ্যাটের কারণে অনেকেই বিভিন্ন সমস্যায় পড়েন। সাধারণত চর্বি ফ্যাট হলো এক ধরনের এডিপোজ টিস্যু।…