মুরাদনগর বার্তা ডেস্ক : 
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ
প্রাকৃতিক নিয়মে যদিও মানুষের বয়স বাড়ে কিন্তু সবাই চায় বয়সটাকে ধরে রাখতে। বয়স বাড়লে তার ছাপ পড়ে ত্বকে। কম বয়সের যে ঔজ্জ্বল্য সেটা হারিয়ে যায়। ত্বক হয়ে পড়ে রুক্ষ, অমসৃণ। ত্বকের কোমলতা বিনষ্ট হয়। তাই সব ঋতুতেই প্রতিদিন উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। এতে ত্বক কোমল থাকবে। এ ছাড়া দৈনন্দিন জীবনে নিয়ম করে কয়েকটি অভ্যাস মেনে চললে ত্বক থাকবে নরম ও কোমল।
- ত্বক যত্নে রাখতে নিয়ম করে ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং করা প্রয়োজন। এ ছাড়াও ত্বক ভালো রাখতে প্রাকৃতিক উপাদান সমৃদ্ধ প্রসাধনী ব্যবহার করাই উত্তম। এতে ত্বকের কোমলতা বজায় থাকে।
- ত্বক ভালো রাখতে শুধু পরিচর্যা করলেই হবে না। শরীরের অন্দরেও নিতে হবে যত্ন। তার জন্য বাইরের অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। ফল, শাকসবজির মতো পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন। এতে শরীর ও ত্বক দুই ভালো থাকবে।
- শরীরে পানির ভাগ ৭০ শতাংশ। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায় হলো পর্যাপ্ত পানি পান করা। পানি শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দিয়ে ত্বক সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও বেশি করে পানি পানের প্রবণতা ব্রণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
- প্রতিদিন সঠিক শরীরচর্চা করলে শুধু শরীর নয়, ভালো থাকবে ত্বকও। শরীরচর্চার সময় শরীরে এন্ডোরফিন নামক হরমোন উৎপন্ন হয়। যা মন ও মস্তিষ্ক শান্ত রাখতে সাহায্য করে। আর মন ভালো থাকলে তার প্রতিফলন পড়ে ত্বকেও।
